Итальянская колбаса сырая или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты итальянская колбаса сырая и тыква?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем тыква. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как тыква содержит 26 калорий.
- Итальянская колбаса сырая богаче селеном, витамином B1, витамином B12, витамином B6, витамином B3 и фосфором, в то время как тыква содержит больше витамина A.
- Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 170% больше, чем итальянская колбаса сырая.
- Тыква имеет низкое содержание холестерина.
- Тыква имеет более высокий гликемический индекс (52), чем итальянская колбаса сырая (28).
Sausage, Italian, pork, raw и Pumpkin, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +459.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1036% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.052g | 51% |
| Жиры | 31.33g | 0.1g | 48% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Селен | 24.8µg | 0.3µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.05mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.013g | 36% |
| Натрий | 731mg | 1mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.005g | 27% |
| Белки | 14.25g | 1g | 27% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.061mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.6mg | 17% |
| Калорийность | 346kcal | 26kcal | 16% |
| Фосфор | 142mg | 44mg | 14% |
| Цинк | 1.79mg | 0.32mg | 13% |
| Витамин C | 2mg | 9mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Медь | 0.08mg | 0.127mg | 5% |
| Железо | 1.18mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.298mg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 0.125mg | 3% |
| Калий | 253mg | 340mg | 3% |
| Углеводы | 0.65g | 6.5g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.65g | 6g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1325% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110207.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |