Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или укроп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +1055.6%
Содержит больше КалийКалий +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.5%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2079.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +879.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1775%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Укроп DV% diff.
Витамин C 2mg 85mg 92%
Железо 1.18mg 6.59mg 68%
Марганец 0.058mg 1.264mg 52%
Насыщенные жиры 11.27g 0.06g 51%
Жиры 31.33g 1.12g 46%
Селен 24.8µg 45%
Витамин B1 0.568mg 0.058mg 43%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Витамин B9 8µg 150µg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.802g 34%
Натрий 731mg 61mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.095g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Белки 14.25g 3.46g 22%
Кальций 18mg 208mg 19%
Калорийность 346kcal 43kcal 15%
Калий 253mg 738mg 14%
Фосфор 142mg 66mg 11%
Витамин B3 3.25mg 1.57mg 11%
Магний 14mg 55mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.296mg 10%
Витамин B6 0.3mg 0.185mg 9%
Цинк 1.79mg 0.91mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Медь 0.08mg 0.146mg 7%
Углеводы 0.65g 7.02g 2%
Витамин B5 0.51mg 0.397mg 2%
Чистые углеводы 0.65g 4.92g N/A
Триптофан 0.114mg 0.014mg 0%
Треонин 0.563mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.159mg 0%
Лизин 1.083mg 0.246mg 0%
Метионин 0.346mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.065mg 0%
Валин 0.572mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2697.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +980%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1688%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4142.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.