Итальянская колбаса сырая или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами итальянская колбаса сырая и фаршированная рыба?
- Фаршированная рыба содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Фаршированная рыба содержит 84 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, селеном, витамином B6, витамином B3 и фосфором, но фаршированная рыба богаче железом и медью.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 54% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Итальянская колбаса сырая имеет в 9 раз больше витамина B1, чем фаршированная рыба. Итальянская колбаса сырая имеет 0.568 мг витамина B1, в то время как фаршированная рыба имеет 0.065 мг.
- Фаршированная рыба содержит меньше насыщенных жиров.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Мы использовали Sausage, Italian, pork, raw и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +178% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.412g | 49% |
| Жиры | 31.33g | 1.73g | 46% |
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.065mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.824g | 34% |
| Селен | 24.8µg | 10.5µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.285g | 25% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.08mg | 17% |
| Железо | 1.18mg | 2.48mg | 16% |
| Холестерин | 76mg | 30mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.25mg | 1mg | 14% |
| Калорийность | 346kcal | 84kcal | 13% |
| Медь | 0.08mg | 0.195mg | 13% |
| Фосфор | 142mg | 73mg | 10% |
| Белки | 14.25g | 9.07g | 10% |
| Натрий | 731mg | 524mg | 9% |
| Цинк | 1.79mg | 0.82mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.059mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.2mg | 6% |
| Калий | 253mg | 91mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.84µg | 3% |
| Углеводы | 0.65g | 7.41g | 2% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Марганец | 0.058mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.65g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.563mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.52mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.956mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.083mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.572mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.411mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1711% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1040% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1640.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1314% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |