Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или фенхель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +795%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +229.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Насыщенные жиры 11.27g 0.09g 51%
Жиры 31.33g 0.2g 48%
Витамин B1 0.568mg 0.01mg 47%
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.068g 36%
Натрий 731mg 52mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.169g 26%
Белки 14.25g 1.24g 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.3mg 0.047mg 19%
Витамин B3 3.25mg 0.64mg 16%
Калорийность 346kcal 31kcal 16%
Цинк 1.79mg 0.2mg 14%
Фосфор 142mg 50mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин C 2mg 12mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.032mg 10%
Железо 1.18mg 0.73mg 6%
Марганец 0.058mg 0.191mg 6%
Витамин B5 0.51mg 0.232mg 6%
Калий 253mg 414mg 5%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 18mg 49mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Углеводы 0.65g 7.3g 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1049.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +156.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1023.1%
Содержит больше ВодаВода +76.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20988.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2284.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.