Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +254.3%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +305.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.2%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1969%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Фисташка DV% diff.
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.3mg 1.7mg 108%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 14.38g 69%
Марганец 0.058mg 1.2mg 50%
Фосфор 142mg 490mg 50%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Железо 1.18mg 3.92mg 34%
Селен 24.8µg 7µg 32%
Натрий 731mg 1mg 32%
Магний 14mg 121mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B1 0.568mg 0.87mg 25%
Насыщенные жиры 11.27g 5.907g 24%
Калий 253mg 1025mg 23%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 23.257g 22%
Жиры 31.33g 45.32g 22%
Витамин E 2.86mg 19%
Белки 14.25g 20.16g 12%
Витамин B3 3.25mg 1.3mg 12%
Витамин B9 8µg 51µg 11%
Калорийность 346kcal 560kcal 11%
Кальций 18mg 105mg 9%
Углеводы 0.65g 27.17g 9%
Цинк 1.79mg 2.2mg 4%
Витамин C 2mg 5.6mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B2 0.168mg 0.16mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 0.65g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Витамин B5 0.51mg 0.52mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.251mg 0%
Треонин 0.563mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.956mg 1.604mg 0%
Лизин 1.083mg 1.138mg 0%
Метионин 0.346mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 1.092mg 0%
Валин 0.572mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1068.9%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4080%
Содержит больше ДругоеДругое +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.