Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит больше СеленСелен +56%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.8%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +527.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.877g 47%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Жиры 31.33g 7.89g 36%
Витамин B9 8µg 138µg 33%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Железо 1.18mg 3.16mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 5.67g 22%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.994g 20%
Селен 24.8µg 15.9µg 16%
Витамин B6 0.3mg 0.113mg 14%
Марганец 0.058mg 0.364mg 13%
Углеводы 0.65g 35.82g 12%
Белки 14.25g 8.77g 11%
Витамин B2 0.168mg 0.301mg 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B1 0.568mg 0.47mg 8%
Натрий 731mg 561mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Калорийность 346kcal 249kcal 5%
Калий 253mg 114mg 4%
Цинк 1.79mg 1.33mg 4%
Витамин B3 3.25mg 3.67mg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.645mg 3%
Фосфор 142mg 128mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.1%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5410.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.