Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или шпецле - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +565.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +443.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +911.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Шпецле DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 0.419g 49%
Витамин B1 0.568mg 0.03mg 45%
Жиры 31.33g 2.07g 45%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 0.581g 34%
Витамин B12 0.91µg 0.09µg 34%
Натрий 731mg 165mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 0.552g 23%
Витамин B6 0.3mg 0.046mg 20%
Белки 14.25g 4.54g 19%
Витамин B3 3.25mg 0.4mg 18%
Холестерин 76mg 29mg 16%
Витамин B2 0.168mg 0.02mg 11%
Марганец 0.058mg 0.315mg 11%
Калорийность 346kcal 138kcal 10%
Цинк 1.79mg 0.65mg 10%
Фосфор 142mg 76mg 9%
Углеводы 0.65g 25.16g 8%
Железо 1.18mg 0.6mg 7%
Калий 253mg 38mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.51mg 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Селен 24.8µg 23.9µg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.08mg 0.098mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0.65g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.043mg 0%
Треонин 0.563mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.365mg 0%
Лизин 1.083mg 0.137mg 0%
Метионин 0.346mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.24mg 0%
Валин 0.572mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +213.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1413.5%
Содержит больше ДругоеДругое +438%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3770.8%
Содержит больше ВодаВода +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2368.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +630.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.