Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянская колбаса сырая или штрудель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~691mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Штрудель DV% diff.
Железо 1.18mg 5.9mg 59%
Селен 24.8µg 45%
Витамин A 0µg 395µg 44%
Насыщенные жиры 11.27g 2.7g 39%
Жиры 31.33g 11g 31%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 2.8g 29%
Витамин B12 0.91µg 1.6µg 29%
Кальций 18mg 293mg 28%
Витамин B2 0.168mg 0.45mg 22%
Холестерин 76mg 12mg 21%
Белки 14.25g 5g 19%
Витамин B6 0.3mg 0.53mg 18%
Витамин B9 8µg 74µg 17%
Фосфор 142mg 263mg 17%
Углеводы 0.65g 50g 16%
Витамин B1 0.568mg 0.39mg 15%
Цинк 1.79mg 0.4mg 13%
Витамин B3 3.25mg 5.3mg 13%
Витамин B5 0.51mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Калий 253mg 71mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 4.6g 4%
Марганец 0.058mg 3%
Натрий 731mg 691mg 2%
Витамин C 2mg 2%
Калорийность 346kcal 318kcal 1%
Чистые углеводы 0.65g 48.8g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.8%
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7592.3%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.