Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса сырая vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1060%
Содержит больше СеленСелен +1553.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.82µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса сырая Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 25.26g 64%
Жиры 31.33g 69.61g 59%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 32.89g 46%
Селен 24.8µg 1.5µg 42%
Натрий 731mg 25mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 8.11g 27%
Витамин B6 0.3mg 0.09mg 16%
Белки 14.25g 6.38g 16%
Калорийность 346kcal 655kcal 15%
Витамин B1 0.568mg 0.386mg 15%
Железо 1.18mg 0.42mg 10%
Цинк 1.79mg 0.84mg 9%
Фосфор 142mg 86mg 8%
Витамин B3 3.25mg 4.535mg 8%
Витамин B2 0.168mg 0.236mg 5%
Холестерин 76mg 90mg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.25mg 5%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Витамин B12 0.91µg 0.82µg 4%
Магний 14mg 3mg 3%
Калий 253mg 148mg 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Марганец 0.058mg 0.005mg 2%
Кальций 18mg 4mg 1%
Углеводы 0.65g 0g 0%
Чистые углеводы 0.65g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.021mg 0%
Треонин 0.563mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.956mg 0.446mg 0%
Лизин 1.083mg 0.528mg 0%
Метионин 0.346mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0.239mg 0%
Валин 0.572mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.411mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.