Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Итальянский лёд или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +8783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +1800%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1210%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.01mg 0.19mg 20%
Витамин B6 0.002mg 0.24mg 18%
Калий 6mg 533mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.15mg 12%
Марганец 0.02mg 0.262mg 11%
Цинк 0.03mg 1.1mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 0mg 59mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B2 0.01mg 0.07mg 5%
Железо 0.09mg 0.5mg 5%
Белки 0.03g 2.6g 5%
Витамин C 0.5mg 4mg 4%
Витамин B5 0.005mg 0.161mg 3%
Углеводы 13.5g 5.2g 3%
Витамин B3 0.715mg 0.6mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.134g 1%
Калорийность 53kcal 27kcal 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Кальций 1mg 13mg 1%
Магний 0mg 3mg 1%
Жиры 0.02g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.5g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.6%
Содержит больше БелкиБелки +8566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.