Итальянский лёд или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами итальянский лёд и горох посевной сырой
- Горох посевной сырой содержит больше калорий, чем итальянский лёд. В то время как горох посевной сырой содержит 81 калорий, итальянский лёд содержит только 53 калорий.
- Итальянский лёд имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, витамина B6 и витамина A.
- Горох посевной сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 44% выше, чем итальянский лёд.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared и Peas, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1950% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.5mg | 40mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.266mg | 22% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Медь | 0.01mg | 0.176mg | 18% |
| Марганец | 0.02mg | 0.41mg | 17% |
| Железо | 0.09mg | 1.47mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 65µg | 15% |
| Фосфор | 0mg | 108mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.169mg | 13% |
| Цинк | 0.03mg | 1.24mg | 11% |
| Белки | 0.03g | 5.42g | 11% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.132mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.715mg | 2.09mg | 9% |
| Магний | 0mg | 33mg | 8% |
| Калий | 6mg | 244mg | 7% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Селен | 0.1µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.104mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 25mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.187g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Жиры | 0.02g | 0.4g | 1% |
| Углеводы | 13.5g | 14.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.5g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17966.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1640% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g