Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12600%
Содержит больше КалийКалий +22100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5455.6%
Содержит больше МедьМедь +7840%
Содержит больше ЦинкЦинк +12000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше СеленСелен +12600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.01mg 0.794mg 87%
Витамин B1 0.005mg 0.747mg 62%
Железо 0.09mg 5mg 61%
Фосфор 0mg 372mg 53%
Белки 0.03g 23.03g 46%
Калий 6mg 1332mg 39%
Марганец 0.02mg 0.92mg 39%
Магний 0mg 156mg 37%
Цинк 0.03mg 3.63mg 33%
Витамин B6 0.002mg 0.309mg 24%
Селен 0.1µg 12.7µg 23%
Углеводы 13.5g 60.05g 16%
Витамин B2 0.01mg 0.213mg 16%
Витамин B5 0.005mg 0.748mg 15%
Калорийность 53kcal 335kcal 14%
Кальций 1mg 127mg 13%
Витамин B3 0.715mg 1.455mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.527g 4%
Жиры 0.02g 1.23g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.316g 1%
Чистые углеводы 13.5g 35.35g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +597.3%
Содержит больше БелкиБелки +76666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.8%
Содержит больше ДругоеДругое +6500%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.