Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Железо +1777.8%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +30000%
Содержит больше Цинк +12333.3%
Содержит больше Медь +6340%
Содержит больше Селен +600%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Железо +1777.8%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +30000%
Содержит больше Цинк +12333.3%
Содержит больше Медь +6340%
Содержит больше Селен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +145.6%
Содержит больше Витамин C +1500%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B6 +40400%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +145.6%
Содержит больше Витамин C +1500%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B6 +40400%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Белки +8900%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Углеводы +89.7%
Содержит больше Другое +3880%
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Белки +8900%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Углеводы +89.7%
Содержит больше Другое +3880%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянский лёд Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Сердцевина пальмы Мнение
13.5g 24.11g Сердцевина пальмы
Белки 0.03g 2.7g Сердцевина пальмы
Жиры 0.02g 0.2g Сердцевина пальмы
Углеводы 13.5g 25.61g Сердцевина пальмы
Калорийность 53kcal 115kcal Сердцевина пальмы
Сахар 17.16g Итальянский лёд
Клетчатка 0g 1.5g Сердцевина пальмы
Кальций 1mg 18mg Сердцевина пальмы
Железо 0.09mg 1.69mg Сердцевина пальмы
Магний 0mg 10mg Сердцевина пальмы
Фосфор 0mg 140mg Сердцевина пальмы
Калий 6mg 1806mg Сердцевина пальмы
Натрий 4mg 14mg Итальянский лёд
Цинк 0.03mg 3.73mg Сердцевина пальмы
Медь 0.01mg 0.644mg Сердцевина пальмы
Марганец 0.02mg Итальянский лёд
Селен 0.1µg 0.7µg Сердцевина пальмы
Витамин A 167IU 68IU Итальянский лёд
Витамин A, RAE 3µg Сердцевина пальмы
Витамин E 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин C 0.5mg 8mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.005mg 0.05mg Сердцевина пальмы
Витамин B2 0.01mg 0.18mg Сердцевина пальмы
Витамин B3 0.715mg 0.9mg Сердцевина пальмы
Витамин B5 0.005mg Итальянский лёд
Витамин B6 0.002mg 0.81mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 5µg 24µg Сердцевина пальмы
Насыщенные жиры 0g 0.046g Итальянский лёд
Мононенасыщенные жиры 0g 0.005g Сердцевина пальмы
Полиненасыщенные жиры 0g 0.089g Сердцевина пальмы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянский лёд Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Итальянский лёд
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
1%
Итальянский лёд
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сердцевина пальмы
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сердцевина пальмы
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянский лёд
Итальянский лёд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянский лёд
Итальянский лёд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Итальянский лёд
Итальянский лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Итальянский лёд
Гликемический индекс продукта Итальянский лёд ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.