Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КалийКалий +175.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +212.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1186.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B6 0.81mg 0.165mg 50%
Медь 0.644mg 0.206mg 49%
Калий 1806mg 656mg 34%
Цинк 3.73mg 0.29mg 31%
Клетчатка 1.5g 8g 26%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 25.61g 75.03g 16%
Витамин B5 0.589mg 12%
Марганец 0.262mg 11%
Фосфор 140mg 62mg 11%
Витамин B2 0.18mg 0.066mg 9%
Калорийность 115kcal 282kcal 8%
Магний 10mg 43mg 8%
Железо 1.69mg 1.02mg 8%
Витамин C 8mg 0.4mg 8%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Витамин E 0.5mg 0.05mg 3%
Кальций 18mg 39mg 2%
Витамин B3 0.9mg 1.274mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин B9 24µg 19µg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Холин 0mg 6.3mg 1%
Белки 2.7g 2.45g 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Чистые углеводы 24.11g 67.03g N/A
Сахар 17.16g 63.35g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.052mg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.019g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +238.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.