Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +1208.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +2376.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.3%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1009.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.046g 17.078g 77%
Кальций 18mg 756mg 74%
Медь 0.644mg 0.026mg 69%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Витамин B6 0.81mg 0.073mg 57%
Фосфор 140mg 496mg 51%
Калий 1806mg 138mg 49%
Белки 2.7g 25.58g 46%
Жиры 0.2g 26.62g 41%
Натрий 14mg 876mg 37%
Витамин A 3µg 236µg 26%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.393g 18%
Железо 1.69mg 0.52mg 15%
Калорийность 115kcal 351kcal 12%
Витамин B2 0.18mg 0.321mg 11%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Углеводы 25.61g 2.14g 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Цинк 3.73mg 3.23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.769g 5%
Витамин B3 0.9mg 0.156mg 5%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Магний 10mg 28mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.019mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 0mg 15.4mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.23mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Чистые углеводы 24.11g 2.14g N/A
Сахар 17.16g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1096.7%
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Содержит больше БелкиБелки +847.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +764%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.