Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +2433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6088.9%
Содержит больше МедьМедь +1290%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +3330%
Содержит больше СеленСелен +10200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.09mg 5.57mg 69%
Витамин B1 0.005mg 0.702mg 58%
Натрий 4mg 941mg 41%
Витамин B2 0.01mg 0.487mg 37%
Витамин B3 0.715mg 6.442mg 36%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.835g 32%
Марганец 0.02mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 21%
Углеводы 13.5g 74.05g 20%
Белки 0.03g 9.46g 19%
Селен 0.1µg 10.3µg 19%
Калорийность 53kcal 418kcal 18%
Фосфор 0mg 102mg 15%
Медь 0.01mg 0.139mg 14%
Жиры 0.02g 8.64g 13%
Витамин B5 0.005mg 0.536mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.653g 8%
Цинк 0.03mg 0.69mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.086mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.986g 5%
Магний 0mg 23mg 5%
Калий 6mg 152mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Кальций 1mg 19mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1610.9%
Содержит больше БелкиБелки +31433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +43100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.5%
Содержит больше ДругоеДругое +5500%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.