Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +7050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3677.8%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Топинамбур DV% diff.
Железо 0.09mg 3.4mg 41%
Витамин B1 0.005mg 0.2mg 16%
Медь 0.01mg 0.14mg 14%
Калий 6mg 429mg 12%
Фосфор 0mg 78mg 11%
Витамин B5 0.005mg 0.397mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.002mg 0.077mg 6%
Холин 30mg 5%
Витамин B3 0.715mg 1.3mg 4%
Витамин B2 0.01mg 0.06mg 4%
Витамин C 0.5mg 4mg 4%
Белки 0.03g 2g 4%
Магний 0mg 17mg 4%
Марганец 0.02mg 0.06mg 2%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Кальций 1mg 14mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Цинк 0.03mg 0.12mg 1%
Углеводы 13.5g 17.44g 1%
Калорийность 53kcal 73kcal 1%
Жиры 0.02g 0.01g 0%
Чистые углеводы 13.5g 15.84g N/A
Сахар 9.6g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.001g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +6566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4980%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.