Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Филло

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +1133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3466.7%
Содержит больше МедьМедь +910%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2280%
Содержит больше СеленСелен +23200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Филло DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.541mg 45%
Селен 0.1µg 23.3µg 42%
Железо 0.09mg 3.21mg 39%
Витамин B2 0.01mg 0.341mg 25%
Натрий 4mg 483mg 21%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Витамин B3 0.715mg 4.073mg 21%
Марганец 0.02mg 0.476mg 20%
Белки 0.03g 7.1g 14%
Углеводы 13.5g 52.6g 13%
Калорийность 53kcal 299kcal 12%
Фосфор 0mg 75mg 11%
Медь 0.01mg 0.101mg 10%
Жиры 0.02g 6g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.149g 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Насыщенные жиры 0g 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.923g 6%
Витамин B5 0.005mg 0.302mg 6%
Магний 0mg 15mg 4%
Цинк 0.03mg 0.49mg 4%
Калий 6mg 74mg 2%
Витамин B6 0.002mg 0.03mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 1mg 11mg 1%
Чистые углеводы 13.5g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +165%
Содержит больше БелкиБелки +23566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.