Сравнить продукты Филло и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100.6%
Содержит
больше
Медь
+14.8%
Содержит
больше
Марганец
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+37.1%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Содержит
больше
Железо
+100.6%
Содержит
больше
Медь
+14.8%
Содержит
больше
Марганец
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+37.1%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+67%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2387.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+256.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+76%
Содержит
больше
Витамин B1
+67%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2387.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+256.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+76%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+173.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+173.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.6%
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g | 48.5g |
|
|
| Белки | 7.1g | 6.2g |
|
| Жиры | 6g | 16.4g |
|
| Углеводы | 52.6g | 50.9g |
|
| Калорийность | 299kcal | 372kcal |
|
| Сахар | 0.18g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g |
|
| Кальций | 11mg | 72mg |
|
| Железо | 3.21mg | 1.6mg |
|
| Магний | 15mg | 17mg |
|
| Фосфор | 75mg | 76mg |
|
| Калий | 74mg | 111mg |
|
| Натрий | 483mg | 304mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.3mg |
|
| Селен | 23.3µg | 17µg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.99mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 88µg | 72µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.145mg |
|
| Холестерин | 0mg | 66mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 3.079g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 7.473g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах