Сравнить продукты Йогурт и English muffins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +694.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1775% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1973.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1856.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1242.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1126.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4050% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
37.2 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.66 г
Фруктоза:
0.69 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.18 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 227kcal |
|
| Белки | 10.19g | 8.87g |
|
| Жиры | 0.39g | 1.69g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 3.6g | 40.67g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 44.17g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 24mg |
|
| Кальций | 110mg | 163mg |
|
| Калий | 141mg | 109mg |
|
| Железо | 0.07mg | 4mg |
|
| Сахар | 3.24g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.5g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 37.2g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 92mg |
|
| Натрий | 36mg | 425mg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.31mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.505mg |
|
| Селен | 9.7µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 4.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.363mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 94µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.383g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.498g |
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.404mg |
|
|
| Лейцин | 0.652mg |
|
|
| Лизин | 0.45mg |
|
|
| Метионин | 153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.417mg |
|
|
| Валин | 0.454mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.69g |
|
| 0.001g | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.616g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
English muffins содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
English muffins дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт English muffins более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт English muffins более богат микроэлементом витамины