Сравнить продукты Йогурт и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +115.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1351.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +793.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3623.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1557.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +757% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +997.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1814.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +993.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1250.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11308.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +366.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 265kcal |
|
| Белки | 10.19g | 9g |
|
| Жиры | 0.39g | 4.28g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| 3.6g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 68.92g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 270mg |
|
| Кальций | 110mg | 1597mg |
|
| Калий | 141mg | 1260mg |
|
| Железо | 0.07mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 3.24g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 0g | 42.5g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 135mg | 148mg |
|
| Натрий | 36mg | 25mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 4.99mg |
|
| Селен | 9.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 1.044mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 237µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 32.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.203mg |
|
|
| Треонин | 0.322mg |
|
|
| Изолейцин | 0.441mg |
|
|
| Лейцин | 0.78mg |
|
|
| Лизин | 0.5mg |
|
|
| Метионин | 0.127mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.449mg |
|
|
| Валин | 0.585mg |
|
|
| Гистидин | 0.144mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 1.13g |
|
| 0.001g | 0.621g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
213%
Итоговая оценка минералов
19%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины