Сравнить продукты Йогурт и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +834.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.112g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 89kcal |
|
| Белки | 10.19g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.33g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.7mg |
|
| 3.6g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 22.84g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 27mg |
|
| Кальций | 110mg | 5mg |
|
| Калий | 141mg | 358mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 3.24g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 22mg |
|
| Натрий | 36mg | 1mg |
|
| Витамин A | 4IU | 64IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.27mg |
|
| Селен | 9.7µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.367mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 4.85g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах