Сравнить продукты Йогурт и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Фосфор
+513.6%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Селен
+870%
Содержит
больше
Железо
+271.4%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+153.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+358.8%
Содержит
больше
Марганец
+2900%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Фосфор
+513.6%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Селен
+870%
Содержит
больше
Железо
+271.4%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+153.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+358.8%
Содержит
больше
Марганец
+2900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B2
+280.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1500%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+482.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Содержит
больше
Витамин B2
+280.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1500%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+482.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.334
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+834.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+534.4%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+834.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+534.4%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+508.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+508.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 20.24g | ||
Белки | 10.19g | 1.09g | |
Жиры | 0.39g | 0.33g | |
Углеводы | 3.6g | 22.84g | |
Калорийность | 59kcal | 89kcal | |
Крахмал | 5.38g | ||
Фруктоза | 0g | 4.85g | |
Сахар | 3.24g | 12.23g | |
Клетчатка | 0g | 2.6g | |
Кальций | 110mg | 5mg | |
Железо | 0.07mg | 0.26mg | |
Магний | 11mg | 27mg | |
Фосфор | 135mg | 22mg | |
Калий | 141mg | 358mg | |
Натрий | 36mg | 1mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.15mg | |
Медь | 0.017mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.27mg | |
Селен | 9.7µg | 1µg | |
Витамин A | 4IU | 64IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.1mg | |
Витамин C | 0mg | 8.7mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.665mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.367mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 20µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.028mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.112g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.073g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах