Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +1122.2%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +635.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +251.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Белое вино DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Белки 10.19g 0.07g 20%
Витамин B2 0.278mg 0.015mg 20%
Фосфор 135mg 18mg 17%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Кальций 110mg 9mg 10%
Витамин B5 0.331mg 0.045mg 6%
Марганец 0.009mg 0.117mg 5%
Цинк 0.52mg 0.12mg 4%
Железо 0.07mg 0.27mg 3%
Калий 141mg 71mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Холин 15.1mg 4.3mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.208mg 0.108mg 1%
Насыщенные жиры 0.117g 0g 1%
Калорийность 59kcal 82kcal 1%
Натрий 36mg 5mg 1%
Медь 0.017mg 0.004mg 1%
Жиры 0.39g 0g 1%
Углеводы 3.6g 2.6g 0%
Чистые углеводы 3.6g 2.6g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 3.24g 0.96g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +14457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1354.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.