Сравнить продукты Йогурт и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +141.1% |
Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +60.9% |
Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4428.6% |
Содержит больше МедьМедь | +2164.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +32.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +131775% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +7900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +871.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3141.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +159.3% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 59kcal | 23kcal | |
Белки | 10.19g | 3.15g | |
Жиры | 0.39g | 0.64g | |
Витамин C | 0mg | 18mg | |
3.6g | 1.05g | ||
Углеводы | 3.6g | 2.65g | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Магний | 11mg | 64mg | |
Кальций | 110mg | 177mg | |
Калий | 141mg | 295mg | |
Железо | 0.07mg | 3.17mg | |
Сахар | 3.24g | 0.3g | |
Клетчатка | 0g | 1.6g | |
Медь | 0.017mg | 0.385mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.81mg | |
Фосфор | 135mg | 56mg | |
Натрий | 36mg | 4mg | |
Витамин A | 4IU | 5275IU | |
Витамин A | 1µg | 264µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.8mg | |
Марганец | 0.009mg | 1.148mg | |
Селен | 9.7µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.155mg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 414.8µg | |
Витамин B9 | 7µg | 68µg | |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | |
Холин | 15.1mg | 11.4mg | |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.389g | |
Триптофан | 0.039mg | ||
Треонин | 0.104mg | ||
Изолейцин | 0.104mg | ||
Лейцин | 0.191mg | ||
Лизин | 0.11mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.13mg | ||
Валин | 0.127mg | ||
Гистидин | 0.051mg | ||
Фруктоза | 0g | 0.02g | |
0.001g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
121%
Итоговая оценка минералов
19%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины