Сравнить продукты Йогурт и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2164.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +871.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3141.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +159.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 23kcal |
|
| Белки | 10.19g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.64g |
|
| Витамин C | 0mg | 18mg |
|
| 3.6g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 2.65g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 64mg |
|
| Кальций | 110mg | 177mg |
|
| Калий | 141mg | 295mg |
|
| Железо | 0.07mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 3.24g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.81mg |
|
| Фосфор | 135mg | 56mg |
|
| Натрий | 36mg | 4mg |
|
| Витамин A | 4IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 1.148mg |
|
| Селен | 9.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.155mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 414.8µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 68µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.191mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.127mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.02g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
121%
Итоговая оценка минералов
19%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины