Йогурт или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами йогурт и дайкири (коктейль)?
- Йогурт содержит меньше калорий, чем дайкири (коктейль). Йогурт содержит 59 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
- Дайкири (коктейль) имеет меньше витамина B12, витамина B2, фосфора, селена, кальция и витамина B5 чем йогурт.
- Йогурт обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина B12
- Йогурт имеет в 97 раз больше селена, чем дайкири (коктейль). Йогурт имеет 9.7 µg селена, в то время как дайкири (коктейль) имеет 0.1 µg.
- Йогурт содержит меньше сахара.
Мы использовали Yogurt, Greek, plain, nonfat и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2600% |
| Содержит больше СеленСелен | +9600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1847.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.005mg | 21% |
| Белки | 10.19g | 0.06g | 20% |
| Фосфор | 135mg | 5mg | 19% |
| Селен | 9.7µg | 0.1µg | 17% |
| Кальций | 110mg | 3mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.017mg | 6% |
| Калорийность | 59kcal | 186kcal | 6% |
| Цинк | 0.52mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.008mg | 4% |
| Калий | 141mg | 21mg | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 0.06g | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.013mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.006g | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 6.94g | 1% |
| Натрий | 36mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.022mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 6.84g | N/A |
| Железо | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 3.24g | 5.58g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.016g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16883.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
