Йогурт или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +618.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5911.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +813.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2682.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +952.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.017mg | 1.022mg | 112% |
| Марганец | 0.009mg | 2.382mg | 103% |
| Витамин B9 | 7µg | 355µg | 87% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Железо | 0.07mg | 4.36mg | 54% |
| Белки | 10.19g | 36.17g | 52% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.64mg | 51% |
| Магний | 11mg | 198mg | 45% |
| Фосфор | 135mg | 440mg | 44% |
| Цинк | 0.52mg | 4.75mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Калий | 141mg | 1013mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.357mg | 23% |
| Калорийность | 59kcal | 371kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 2.439g | 16% |
| Жиры | 0.39g | 9.74g | 14% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 2.19mg | 12% |
| Углеводы | 3.6g | 40.37g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 3.94g | 10% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.75mg | 8% |
| Кальций | 110mg | 176mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 1.156g | 5% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.22mg | 4% |
| Селен | 9.7µg | 8.2µg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 36mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +715.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2397.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7334% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20225% |