Сравнить продукты Йогурт и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+134%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+193.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+325%
Содержит
больше
Марганец
+800%
Содержит
больше
Селен
+410.5%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
больше
Кальций
+134%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+193.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+325%
Содержит
больше
Марганец
+800%
Содержит
больше
Селен
+410.5%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+181.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+167.9%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+181.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+167.9%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1098.8%
Содержит
больше
Другое
+35.8%
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+1098.8%
Содержит
больше
Другое
+35.8%
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.011
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.011
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 5.14g | ||
Белки | 10.19g | 0.85g | |
Жиры | 0.39g | 0.36g | |
Углеводы | 3.6g | 5.14g | |
Калорийность | 59kcal | 27kcal | |
Сахар | 3.24g | 5.14g | |
Кальций | 110mg | 47mg | |
Железо | 0.07mg | 0.06mg | |
Магний | 11mg | 8mg | |
Фосфор | 135mg | 46mg | |
Калий | 141mg | 161mg | |
Натрий | 36mg | 54mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.13mg | |
Медь | 0.017mg | 0.004mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.001mg | |
Селен | 9.7µg | 1.9µg | |
Витамин A | 4IU | 12IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0mg | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.074mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.383mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.031mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.28µg | |
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.054mg | ||
Изолейцин | 0.047mg | ||
Лейцин | 0.078mg | ||
Лизин | 0.068mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Холестерин | 5mg | 2mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.1g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.011g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах