Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -43.2%
Содержит больше Кальций +210.6%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +1175%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Селен +21.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Содержит меньше Натрий -43.2%
Содержит больше Кальций +210.6%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +1175%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Селен +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин A +658.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +97.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.368
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин A +658.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +97.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.368

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +25.1%
Содержит больше Белки +354.1%
Содержит больше Жиры +741.7%
Содержит больше Углеводы +245.3%
Содержит больше Другое +71.7%
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Вода +25.1%
Содержит больше Белки +354.1%
Содержит больше Жиры +741.7%
Содержит больше Углеводы +245.3%
Содержит больше Другое +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +775%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +927.3%
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +775%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +927.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочная сыворотка Молочный коктейль
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Молочный коктейль Мнение
5.14g 17.75g Молочный коктейль
Белки 0.85g 3.86g Молочный коктейль
Жиры 0.36g 3.03g Молочный коктейль
Углеводы 5.14g 17.75g Молочный коктейль
Калорийность 27kcal 112kcal Молочный коктейль
Сахар 5.14g 17.75g Молочная сыворотка
Кальций 47mg 146mg Молочный коктейль
Железо 0.06mg 0.1mg Молочный коктейль
Магний 8mg 12mg Молочный коктейль
Фосфор 46mg 115mg Молочный коктейль
Калий 161mg 183mg Молочный коктейль
Натрий 54mg 95mg Молочная сыворотка
Цинк 0.13mg 0.39mg Молочный коктейль
Медь 0.004mg 0.051mg Молочный коктейль
Марганец 0.001mg 0.014mg Молочный коктейль
Селен 1.9µg 2.3µg Молочный коктейль
Витамин A 12IU 91IU Молочный коктейль
Витамин A, RAE 3µg 25µg Молочный коктейль
Витамин E 0mg 0.05mg Молочный коктейль
Витамин D 48IU Молочный коктейль
Витамин D 1.2µg Молочный коктейль
Витамин C 0.1mg 0mg Молочная сыворотка
Витамин B1 0.036mg 0.03mg Молочная сыворотка
Витамин B2 0.158mg 0.195mg Молочный коктейль
Витамин B3 0.074mg 0.146mg Молочный коктейль
Витамин B5 0.383mg 0.368mg Молочная сыворотка
Витамин B6 0.031mg 0.042mg Молочный коктейль
Витамин B9, общий 1µg 7µg Молочный коктейль
Витамин B12 0.28µg 0.52µg Молочный коктейль
Витамин K 0µg 0.2µg Молочный коктейль
Триптофан 0.013mg 0.054mg Молочный коктейль
Треонин 0.054mg 0.174mg Молочный коктейль
Изолейцин 0.047mg 0.234mg Молочный коктейль
Лейцин 0.078mg 0.378mg Молочный коктейль
Лизин 0.068mg 0.306mg Молочный коктейль
Метионин 0.016mg 0.097mg Молочный коктейль
Фенилаланин 0.027mg 0.186mg Молочный коктейль
Валин 0.046mg 0.258mg Молочный коктейль
Гистидин 0.016mg 0.105mg Молочный коктейль
Холестерин 2mg 12mg Молочная сыворотка
Насыщенные жиры 0.23g 1.886g Молочная сыворотка
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.875g Молочный коктейль
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.113g Молочный коктейль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочная сыворотка Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Молочная сыворотка
17%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
8%
Молочная сыворотка
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочный коктейль
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.656g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.