Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Марганец +12.5%
Содержит больше Кальций +551.8%
Содержит больше Железо +485.7%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Марганец +12.5%
Содержит больше Кальций +551.8%
Содержит больше Железо +485.7%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +221.4%
Содержит больше Вода +103.7%
Содержит больше Белки +129.7%
Содержит больше Жиры +7602.6%
Содержит больше Другое +408.3%
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +221.4%
Содержит больше Вода +103.7%
Содержит больше Белки +129.7%
Содержит больше Жиры +7602.6%
Содержит больше Другое +408.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16335.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5408.3%
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16335.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5408.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Йогурт Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Мюнстер (сыр) Мнение
3.6g 1.12g Йогурт
Белки 10.19g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 0.39g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 3.6g 1.12g Йогурт
Калорийность 59kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 3.24g 1.12g Мюнстер (сыр)
Кальций 110mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.07mg 0.41mg Мюнстер (сыр)
Магний 11mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 135mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 141mg 134mg Йогурт
Натрий 36mg 628mg Йогурт
Цинк 0.52mg 2.81mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.017mg 0.031mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.009mg 0.008mg Йогурт
Селен 9.7µg 14.5µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 4IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 1µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.01mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 0IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.023mg 0.013mg Йогурт
Витамин B2 0.278mg 0.32mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.208mg 0.103mg Йогурт
Витамин B5 0.331mg 0.19mg Йогурт
Витамин B6 0.063mg 0.056mg Йогурт
Витамин B9, общий 7µg 12µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 0.75µg 1.47µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 0µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 5mg 96mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 0.117g 19.113g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.661g Мюнстер (сыр)
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Йогурт Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Йогурт
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
19%
Йогурт
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.996g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Йогурт
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.