Сравнить продукты Йогурт и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +419.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +929.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +861.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 44kcal |
|
| Белки | 10.19g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.4mg |
|
| 3.6g | 8.85g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 10.55g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 9mg |
|
| Кальций | 110mg | 6mg |
|
| Калий | 141mg | 201mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 3.24g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.07g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 26mg |
|
| Натрий | 36mg | 0mg |
|
| Витамин A | 4IU | 332IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.77mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.054mg |
|
| Селен | 9.7µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.025mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.009mg |
|
|
| Изолейцин | 0.009mg |
|
|
| Лейцин | 0.014mg |
|
|
| Лизин | 0.016mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.021mg |
|
|
| Валин | 0.013mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 1.37g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах