Сравнить продукты Йогурт и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +175% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +462.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
Содержит больше МедьМедь | +105.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1044.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +147.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11125% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Содержит больше БелкиБелки | +1376.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +45.8% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 59kcal | 16kcal | |
Белки | 10.19g | 0.69g | |
Жиры | 0.39g | 0.17g | |
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
3.6g | 1.37g | ||
Углеводы | 3.6g | 2.97g | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Магний | 11mg | 11mg | |
Кальций | 110mg | 40mg | |
Калий | 141mg | 260mg | |
Железо | 0.07mg | 0.2mg | |
Сахар | 3.24g | 1.34g | |
Клетчатка | 0g | 1.6g | |
Медь | 0.017mg | 0.035mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.13mg | |
Фосфор | 135mg | 24mg | |
Натрий | 36mg | 80mg | |
Витамин A | 4IU | 449IU | |
Витамин A | 1µg | 22µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.27mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.103mg | |
Селен | 9.7µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.32mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.246mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.074mg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 29.3µg | |
Витамин B9 | 7µg | 36µg | |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | |
Холин | 15.1mg | 6.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.079g | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.032mg | ||
Лизин | 0.027mg | ||
Метионин | 0.005mg | ||
Фенилаланин | 0.02mg | ||
Валин | 0.027mg | ||
Гистидин | 0.012mg | ||
Фруктоза | 0g | 0.37g | |
0.001g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах