Сравнить продукты Йогурт и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2377.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +656.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7908.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 54kcal |
|
| Белки | 10.19g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.39g | 1.75g |
|
| 3.6g | 5.68g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 6.28g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 25mg |
|
| Кальций | 110mg | 25mg |
|
| Калий | 141mg | 118mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 3.24g | 3.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 135mg | 52mg |
|
| Натрий | 36mg | 51mg |
|
| Витамин A | 4IU | 3IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.223mg |
|
| Селен | 9.7µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.373mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.077mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0g |
|
| Холин | 15.1mg | 23.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.401g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.961g |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.108mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.186mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.113mg |
|
|
| Валин | 0.117mg |
|
|
| Гистидин | 0.061mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах