Сравнить продукты Йогурт и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +672.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +729.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +843.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +586.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +677.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3345.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6748.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +967.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +744.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14850.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5441.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 496kcal |
|
| Белки | 10.19g | 26.32g |
|
| Жиры | 0.39g | 26.71g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.6mg |
|
| 3.6g | 38.42g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 38.42g |
|
| Холестерин | 5mg | 97mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 85mg |
|
| Кальций | 110mg | 912mg |
|
| Калий | 141mg | 1330mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 3.24g | 38.42g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 3.34mg |
|
| Фосфор | 135mg | 776mg |
|
| Натрий | 36mg | 371mg |
|
| Витамин A | 4IU | 934IU |
|
| Витамин A | 1µg | 258µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.04mg |
|
| Селен | 9.7µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.283mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 1.205mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 2.271mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.302mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 3.25µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 37µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.1mg | 117.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 16.742g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.371mg |
|
|
| Треонин | 1.188mg |
|
|
| Изолейцин | 1.592mg |
|
|
| Лейцин | 2.578mg |
|
|
| Лизин | 2.087mg |
|
|
| Метионин | 0.66mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.271mg |
|
|
| Валин | 1.762mg |
|
|
| Гистидин | 0.714mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
91%
Итоговая оценка минералов
19%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.625g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)