Йогурт или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +864.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1885.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +524.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.014mg | 20% |
| Белки | 10.19g | 0.51g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Фосфор | 135mg | 14mg | 17% |
| Кальций | 110mg | 11mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.053mg | 6% |
| Марганец | 0.009mg | 0.151mg | 6% |
| Медь | 0.017mg | 0.05mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 30µg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Углеводы | 3.6g | 13.05g | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.027mg | 3% |
| Железо | 0.07mg | 0.25mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Калий | 141mg | 116mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 5mg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.011mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.004g | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.356mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.03g | 1% |
| Калорийность | 59kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.011g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1898% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.011g
