Сравнить продукты Летний сквош и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1246.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +734.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +602.6% |
Содержит больше СеленСелен | +19000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1879.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1426.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1226.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +2062.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8237.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.95mg | 75% |
Селен | 0.2µg | 38.2µg | 69% |
Белки | 1.21g | 26.17g | 50% |
Витамин B3 | 0.487mg | 7.432mg | 43% |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.739mg | 40% |
Фосфор | 38mg | 267mg | 33% |
Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
Цинк | 0.29mg | 2.42mg | 19% |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.387mg | 19% |
Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
Витамин B5 | 0.155mg | 1.012mg | 17% |
Холин | 6.7mg | 88.9mg | 15% |
Железо | 0.35mg | 1.15mg | 10% |
Марганец | 0.175mg | 0.013mg | 7% |
Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
Медь | 0.051mg | 0.111mg | 7% |
Калорийность | 16kcal | 143kcal | 6% |
Калий | 262mg | 421mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.044g | 1.198g | 5% |
Жиры | 0.18g | 3.51g | 5% |
Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.506g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 1.334g | 3% |
Магний | 17mg | 29mg | 3% |
Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
Фруктоза | 0.95g | 1% | |
Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
Углеводы | 3.35g | 0g | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
Кальций | 15mg | 6mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.25g | 0g | N/A |
Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
Триптофан | 0.011mg | 0.275mg | 0% |
Треонин | 0.028mg | 1.175mg | 0% |
Изолейцин | 0.042mg | 1.288mg | 0% |
Лейцин | 0.069mg | 2.229mg | 0% |
Лизин | 0.065mg | 2.427mg | 0% |
Метионин | 0.017mg | 0.721mg | 0% |
Фенилаланин | 0.041mg | 1.1mg | 0% |
Валин | 0.053mg | 1.367mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 1.13mg | 0% |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%

63%

Итоговая оценка минералов
12%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Летний сквош дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах