Сравнить продукты Кайенский перец и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +189036.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3409.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +549.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 318kcal | 446kcal |
|
| Белки | 12.01g | 36.49g |
|
| Жиры | 17.27g | 19.94g |
|
| Витамин C | 76.4mg | 6mg |
|
| 29.43g | 20.86g |
|
|
| Углеводы | 56.63g | 30.16g |
|
| Магний | 152mg | 280mg |
|
| Кальций | 148mg | 277mg |
|
| Калий | 2014mg | 1797mg |
|
| Железо | 7.8mg | 15.7mg |
|
| Сахар | 10.34g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 27.2g | 9.3g |
|
| Медь | 0.373mg | 1.658mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 4.89mg |
|
| Фосфор | 293mg | 704mg |
|
| Натрий | 30mg | 2mg |
|
| Витамин A | 41610IU | 22IU |
|
| Витамин A | 2081µg | 1µg |
|
| Витамин E | 29.83mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 2mg | 2.517mg |
|
| Селен | 8.8µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.377mg |
|
| Витамин K | 80.3µg | 47µg |
|
| Витамин B9 | 106µg | 375µg |
|
| Холин | 51.5mg | 115.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.26g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 11.255g |
|
| Триптофан | 0.591mg |
|
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
83%
Итоговая оценка минералов
125%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах