Кайенский перец или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кайенский перец и урд-old
- Урд-old и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Урд-old содержит 341 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина B6, витамина C, витамина B2, витамина B3, клетчатки и калия, однако урд-old имеет больше меди, витамина B9 и магния.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 832% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем урд-old.
- Урд-old имеет более высокий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +104.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +771.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 1µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.281mg | 167% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Медь | 0.373mg | 0.981mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.254mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.071g | 49% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.447mg | 45% |
| Клетчатка | 27.2g | 18.3g | 36% |
| Калий | 2014mg | 983mg | 30% |
| Витамин B9 | 106µg | 216µg | 28% |
| Магний | 152mg | 267mg | 27% |
| Белки | 12.01g | 25.21g | 26% |
| Жиры | 17.27g | 1.64g | 24% |
| Марганец | 2mg | 1.527mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.114g | 14% |
| Фосфор | 293mg | 379mg | 12% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Цинк | 2.48mg | 3.35mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.085g | 7% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.273mg | 5% |
| Железо | 7.8mg | 7.57mg | 3% |
| Калорийность | 318kcal | 341kcal | 1% |
| Селен | 8.8µg | 8.2µg | 1% |
| Кальций | 148mg | 138mg | 1% |
| Углеводы | 56.63g | 58.99g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Натрий | 30mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +953% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3135.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |