Какао-бобы или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1804% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +644.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2444.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2288.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2023.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1448.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1348.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.151mg | 384% |
| Железо | 15.52mg | 0.61mg | 186% |
| Марганец | 3.737mg | 0.258mg | 151% |
| Магний | 476mg | 25mg | 107% |
| Клетчатка | 29.8g | 3g | 107% |
| Фосфор | 728mg | 47mg | 97% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Калий | 2509mg | 337mg | 64% |
| Цинк | 6.37mg | 0.3mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.018g | 35% |
| Белки | 18.1g | 1.57g | 33% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.061mg | 31% |
| Селен | 13.2µg | 0.6µg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.05g | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 20.12g | 13% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.557mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.8mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.001g | 11% |
| Кальций | 111mg | 30mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.209mg | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 86kcal | 7% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B9 | 32µg | 11µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.014g | 3% |
| Натрий | 19mg | 55mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 4.18g | N/A |
| Холин | 11.4mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1052.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +695.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2762.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |