Сравнить продукты Какао-бобы и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.5%
Содержит
больше
Железо
+340.9%
Содержит
больше
Магний
+230.6%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+482.1%
Содержит
больше
Цинк
+53.1%
Содержит
больше
Медь
+552.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Селен
+577.3%
Содержит
больше
Кальций
+226.5%
Содержит
больше
Железо
+340.9%
Содержит
больше
Магний
+230.6%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+482.1%
Содержит
больше
Цинк
+53.1%
Содержит
больше
Медь
+552.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Селен
+577.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+280.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+280.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+280.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+280.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+430.4%
Содержит
больше
Другое
+338.2%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Вода
+305.2%
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+430.4%
Содержит
больше
Другое
+338.2%
Содержит
больше
Углеводы
+22%
Содержит
больше
Вода
+305.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1176.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.9%
Насыщенные жиры:
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.42 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1176.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.5g | 71.13g |
|
|
| Белки | 18.1g | 13.68g |
|
| Жиры | 13.1g | 2.47g |
|
| Углеводы | 58.3g | 71.13g |
|
| Калорийность | 220kcal | 339kcal |
|
| Сахар | 1.76g |
|
|
| Клетчатка | 29.8g |
|
|
| Кальций | 111mg | 34mg |
|
| Железо | 15.52mg | 3.52mg |
|
| Магний | 476mg | 144mg |
|
| Фосфор | 728mg | 508mg |
|
| Калий | 2509mg | 431mg |
|
| Натрий | 19mg | 2mg |
|
| Цинк | 6.37mg | 4.16mg |
|
| Медь | 3.607mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 3.737mg | 3.012mg |
|
| Селен | 13.2µg | 89.4µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 32µg | 43µg |
|
| Холин | 11.4mg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.271mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.716mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.701mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.097mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.907mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.086mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.312mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
34%
Итоговая оценка минералов
343%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах