Сравнить продукты Какао-бобы и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +552.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2774.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1926.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2554.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +841.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1785.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1083% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7605.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +851.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2477.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +452.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.178mg | 381% |
| Железо | 15.52mg | 0.54mg | 187% |
| Марганец | 3.737mg | 0.397mg | 145% |
| Магний | 476mg | 21mg | 108% |
| Клетчатка | 29.8g | 4.1g | 103% |
| Фосфор | 728mg | 55mg | 96% |
| Цинк | 6.37mg | 0.24mg | 56% |
| Калий | 2509mg | 816mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.037g | 35% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.032mg | 33% |
| Белки | 18.1g | 1.53g | 33% |
| Селен | 13.2µg | 0.7µg | 23% |
| Жиры | 13.1g | 0.17g | 20% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.293mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.552mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.006g | 11% |
| Углеводы | 58.3g | 27.88g | 10% |
| Кальций | 111mg | 17mg | 9% |
| Калорийность | 220kcal | 118kcal | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.076g | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 23µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.314mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 16.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 19mg | 9mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.112mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
343%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах