Какао (напиток) или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао (напиток) и горох посевной сырой?
- Горох посевной сырой и какао (напиток) содержат примерно одинаковое количество калорий. Горох посевной сырой содержит 81 калорий, а какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Какао (напиток) содержит больше витамина B12, однако горох посевной сырой богаче витамином C, витамином K, витамином B1, клетчаткой, марганцем, витамином B9, железом, витамином B3 и витамином A.
- Горох посевной сырой обеспечивает вас на 44% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем какао (напиток).
Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Peas, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +356% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 40mg | 44% |
| Витамин K | 0.2µg | 24.8µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.266mg | 19% |
| Клетчатка | 1g | 5.7g | 19% |
| Марганец | 0.013mg | 0.41mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 65µg | 15% |
| Железо | 0.42mg | 1.47mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 2.09mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.169mg | 10% |
| Кальций | 114mg | 25mg | 9% |
| Медь | 0.103mg | 0.176mg | 8% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.071g | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 1.24mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.132mg | 4% |
| Белки | 3.52g | 5.42g | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.104mg | 4% |
| Жиры | 2.34g | 0.4g | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 44mg | 5mg | 2% |
| Селен | 2.7µg | 1.8µg | 2% |
| Холин | 15.6mg | 28.4mg | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.035g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.187g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
| Калий | 197mg | 244mg | 1% |
| Витамин A | 51µg | 38µg | 1% |
| Углеводы | 10.74g | 14.45g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 81kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 5.67g | N/A |
| Фосфор | 105mg | 108mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1834.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1600% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~4.99g