Какао (напиток) или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао (напиток) и дикий рис сырой
- Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12, однако дикий рис сырой содержит больше марганца, цинка, фосфора, меди, витамина B3, магния, витамина B6, витамина B9 и клетчатки.
- Дикий рис сырой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 57% больше, чем какао (напиток).
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Wild rice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +669.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +846% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4962.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +877.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 1.329mg | 57% |
| Цинк | 0.63mg | 5.96mg | 48% |
| Медь | 0.103mg | 0.524mg | 47% |
| Фосфор | 105mg | 433mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 6.733mg | 41% |
| Магний | 23mg | 177mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.391mg | 27% |
| Витамин B9 | 5µg | 95µg | 23% |
| Белки | 3.52g | 14.73g | 22% |
| Углеводы | 10.74g | 74.9g | 21% |
| Клетчатка | 1g | 6.2g | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Железо | 0.42mg | 1.96mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 1.074mg | 15% |
| Калорийность | 77kcal | 357kcal | 14% |
| Кальций | 114mg | 21mg | 9% |
| Калий | 197mg | 427mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.156g | 6% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.262mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.115mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 1µg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.82mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.676g | 4% |
| Холин | 15.6mg | 35mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 1.08g | 2% |
| Натрий | 44mg | 7mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.159g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 2.5g | N/A |
| Селен | 2.7µg | 2.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +962.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +597.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +646.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g