Какао (напиток) или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.298mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.032mg | 12% |
| Кальций | 114mg | 12mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 197mg | 425mg | 7% |
| Фосфор | 105mg | 57mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.061mg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.025g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Железо | 0.42mg | 0.81mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.081mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 2.1g | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.3mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Белки | 3.52g | 2.05g | 3% |
| Жиры | 2.34g | 0.09g | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Натрий | 44mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2µg | 2% |
| Углеводы | 10.74g | 17.49g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.002g | 2% |
| Холин | 15.6mg | 12.1mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.295mg | 1% |
| Медь | 0.103mg | 0.11mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 77kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 15.39g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 9.66g | 0.82g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2841.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2500% |