Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +252.2%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2715.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 0.2µg 830µg 692%
Витамин C 0.2mg 30mg 33%
Витамин A 51µg 306µg 28%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Железо 0.42mg 1.8mg 17%
Марганец 0.013mg 0.366mg 15%
Магний 23mg 81mg 14%
Витамин E 0.03mg 1.89mg 12%
Медь 0.103mg 0.179mg 8%
Фосфор 105mg 46mg 8%
Витамин B2 0.182mg 0.09mg 7%
Натрий 44mg 213mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.03g 6%
Кальций 114mg 51mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B6 0.04mg 0.099mg 5%
Калий 197mg 379mg 5%
Белки 3.52g 1.8g 3%
Селен 2.7µg 0.9µg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.172mg 3%
Калорийность 77kcal 19kcal 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Витамин B3 0.133mg 0.4mg 2%
Углеводы 10.74g 3.74g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.04g 2%
Цинк 0.63mg 0.36mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 2.14g N/A
Сахар 9.66g 1.1g N/A
Витамин B1 0.039mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Холин 15.6mg 18mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.07g 0%
Триптофан 0.037mg 0.017mg 0%
Треонин 0.095mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.13mg 0%
Лизин 0.215mg 0.099mg 0%
Метионин 0.076mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.11mg 0%
Валин 0.201mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.036mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1592.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.