Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит больше СеленСелен +1314.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2335.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5488%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1747.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Содержит больше ХолинХолин +469.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.039mg 0.95mg 76%
Селен 2.7µg 38.2µg 65%
Витамин B6 0.04mg 0.739mg 54%
Витамин B3 0.133mg 7.432mg 46%
Белки 3.52g 26.17g 45%
Фосфор 105mg 267mg 23%
Холестерин 8mg 73mg 22%
Витамин B2 0.182mg 0.387mg 16%
Цинк 0.63mg 2.42mg 16%
Витамин B5 0.328mg 1.012mg 14%
Холин 15.6mg 88.9mg 13%
Кальций 114mg 6mg 11%
Железо 0.42mg 1.15mg 9%
Калий 197mg 421mg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0.2µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 45IU 10IU 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Витамин B12 0.49µg 0.57µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.506g 3%
Калорийность 77kcal 143kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.334g 2%
Жиры 2.34g 3.51g 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Натрий 44mg 57mg 1%
Медь 0.103mg 0.111mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 1.431g 1.198g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Витамин E 0.03mg 0.08mg 0%
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.033g N/A
Триптофан 0.037mg 0.275mg 0%
Треонин 0.095mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.229mg 0%
Лизин 0.215mg 2.427mg 0%
Метионин 0.076mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.1mg 0%
Валин 0.201mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +643.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.