Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Спельта

Сравнить продукты Какао (напиток) и спельта

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше МагнийМагний +491.3%
Содержит больше КалийКалий +97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +396.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22846.2%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5045.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Спельта DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.983mg 129%
Железо 0.42mg 4.44mg 50%
Медь 0.103mg 0.511mg 45%
Фосфор 105mg 401mg 42%
Витамин B3 0.133mg 6.843mg 42%
Клетчатка 1g 10.7g 39%
Магний 23mg 136mg 27%
Витамин B1 0.039mg 0.364mg 27%
Цинк 0.63mg 3.28mg 24%
Белки 3.52g 14.57g 22%
Крахмал 53.92g 22%
Углеводы 10.74g 70.19g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Селен 2.7µg 11.7µg 16%
Витамин B5 0.328mg 1.068mg 15%
Витамин B6 0.04mg 0.23mg 15%
Калорийность 77kcal 338kcal 13%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Кальций 114mg 27mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.258g 8%
Витамин D 45 IU 6%
Калий 197mg 388mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин E 0.03mg 0.79mg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.113mg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.406g 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин K 0.2µg 3.6µg 3%
Холин 15.6mg 3%
Натрий 44mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.445g 1%
Кофеин 2mg 1%
Жиры 2.34g 2.43g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 59.49g N/A
Сахар 9.66g 6.82g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.132mg 0%
Треонин 0.095mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.07mg 0%
Лизин 0.215mg 0.409mg 0%
Метионин 0.076mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.737mg 0%
Валин 0.201mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +648.2%
Содержит больше БелкиБелки +313.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.5%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1397.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +747.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2300%
Содержит больше МальтозаМальтоза +51400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.