Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Спред

Сравнить продукты Какао (напиток) и Спред

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.1%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +259.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +299.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Спред DV% diff.
Натрий 44mg 1013mg 42%
Витамин B12 0.49µg 1.12µg 26%
Жиры 2.34g 17.34g 23%
Насыщенные жиры 1.431g 5.977g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 2.565g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 7.584g 17%
Селен 2.7µg 9.7µg 13%
Витамин B1 0.039mg 0.172mg 11%
Витамин E 0.03mg 1.74mg 11%
Холестерин 8mg 38mg 10%
Кальций 114mg 12mg 10%
Витамин B3 0.133mg 1.73mg 10%
Холин 15.6mg 62.3mg 8%
Белки 3.52g 7.66g 8%
Калорийность 77kcal 235kcal 8%
Фосфор 105mg 59mg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.12mg 6%
Железо 0.42mg 0.79mg 5%
Цинк 0.63mg 1.02mg 4%
Витамин B2 0.182mg 0.134mg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Медь 0.103mg 0.13mg 3%
Витамин A 51µg 26µg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин D 1.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 45IU 22IU 3%
Калий 197mg 110mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.43mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Марганец 0.013mg 0.026mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 10.74g 11.94g 0%
Чистые углеводы 9.74g 11.74g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.082mg 0%
Треонин 0.095mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.6mg 0%
Лизин 0.215mg 0.663mg 0%
Метионин 0.076mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.301mg 0%
Валин 0.201mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +117.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +641%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +192.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1020.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2953.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.