Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1060.9%
Содержит больше КальцийКальций +21.1%
Содержит больше КалийКалий +399%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1702.4%
Содержит больше МедьМедь +852.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +261%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11646.2%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +988%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Урд-old DV% diff.
Медь 0.103mg 0.981mg 98%
Железо 0.42mg 7.57mg 89%
Клетчатка 1g 18.3g 69%
Марганец 0.013mg 1.527mg 66%
Магний 23mg 267mg 58%
Витамин B9 5µg 216µg 53%
Белки 3.52g 25.21g 43%
Фосфор 105mg 379mg 39%
Цинк 0.63mg 3.35mg 25%
Калий 197mg 983mg 23%
Витамин B1 0.039mg 0.273mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.281mg 19%
Углеводы 10.74g 58.99g 16%
Калорийность 77kcal 341kcal 13%
Витамин B5 0.328mg 0.906mg 12%
Селен 2.7µg 8.2µg 10%
Витамин B3 0.133mg 1.447mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.071g 7%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.114g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B2 0.182mg 0.254mg 6%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Кальций 114mg 138mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.085g 1%
Жиры 2.34g 1.64g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 40.69g N/A
Сахар 9.66g N/A
Натрий 44mg 38mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.263mg 0%
Треонин 0.095mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.089mg 0%
Лизин 0.215mg 1.674mg 0%
Метионин 0.076mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.473mg 0%
Валин 0.201mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше ВодаВода +663.4%
Содержит больше БелкиБелки +616.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.3%
Содержит больше ДругоеДругое +253.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +696.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1175%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.