Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Какао (напиток) и хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Хикама сырая DV% diff.
Витамин C 0.2mg 20.2mg 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Клетчатка 1g 4.9g 16%
Фосфор 105mg 18mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.029mg 12%
Кальций 114mg 12mg 10%
Белки 3.52g 0.72g 6%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Медь 0.103mg 0.048mg 6%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.021g 6%
Цинк 0.63mg 0.16mg 4%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.135mg 4%
Жиры 2.34g 0.09g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.46mg 3%
Калорийность 77kcal 38kcal 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Натрий 44mg 4mg 2%
Марганец 0.013mg 0.06mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.02mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.005g 2%
Углеводы 10.74g 8.82g 1%
Калий 197mg 150mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 3.92g N/A
Сахар 9.66g 1.8g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Холин 15.6mg 13.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.043g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.025mg 0%
Лизин 0.215mg 0.026mg 0%
Метионин 0.076mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.017mg 0%
Валин 0.201mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.019mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +388.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.