Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Ячмень

Какао (напиток) или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МагнийМагний +478.3%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +383.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14846.2%
Содержит больше СеленСелен +1296.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1556.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3361.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Ячмень DV% diff.
Марганец 0.013mg 1.943mg 84%
Клетчатка 1g 17.3g 65%
Селен 2.7µg 37.7µg 64%
Витамин B1 0.039mg 0.646mg 51%
Медь 0.103mg 0.498mg 44%
Железо 0.42mg 3.6mg 40%
Витамин B3 0.133mg 4.604mg 28%
Магний 23mg 133mg 26%
Фосфор 105mg 264mg 23%
Витамин B6 0.04mg 0.318mg 21%
Углеводы 10.74g 73.48g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Цинк 0.63mg 2.77mg 19%
Белки 3.52g 12.48g 18%
Калорийность 77kcal 354kcal 14%
Кальций 114mg 33mg 8%
Витамин B2 0.182mg 0.285mg 8%
Калий 197mg 452mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.108g 7%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.482g 4%
Витамин E 0.03mg 0.57mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.2µg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.295g 1%
Витамин B5 0.328mg 0.282mg 1%
Натрий 44mg 12mg 1%
Жиры 2.34g 2.3g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 56.18g N/A
Сахар 9.66g 0.8g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.208mg 0%
Треонин 0.095mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.848mg 0%
Лизин 0.215mg 0.465mg 0%
Метионин 0.076mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.7mg 0%
Валин 0.201mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.281mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +773.4%
Содержит больше БелкиБелки +254.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1219%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.